เครื่องคำนวณโภชนาการของ Jersey Mike's

หมวดหมู่: โภชนาการ
- พฤศจิกายน 25, 2568
| |

คำนวณข้อมูลโภชนาการสำหรับการสั่งซื้อของคุณที่ Jersey Mike's เลือกสินค้าของคุณเพื่อดูแคลอรี่ ไขมัน โปรตีน และรายละเอียดโภชนาการอื่นๆ

ตัวเลือกแซนด์วิช

เพิ่มข้างเคียง

หมายเหตุ: ค่าทางโภชนาการเป็นค่าประมาณและอิงจากข้อมูลที่ให้โดย Jersey Mike's ค่าจริงอาจแตกต่างกันไปตามการเตรียมการ ขนาดการให้บริการ และส่วนผสมเฉพาะที่ใช้ เครื่องคิดเลขนี้มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น

Jersey Mike's Nutrition Calculator คืออะไร?

Jersey Mike's Nutrition Calculator เป็นเครื่องมือที่ใช้งานง่ายและมีความโต้ตอบ ช่วยให้คุณทราบเนื้อหาทางโภชนาการของมื้ออาหารที่ปรับแต่งได้ก่อนที่จะทำการสั่งซื้อ ไม่ว่าคุณจะติดตามการบริโภคแคลอรี ตรวจสอบโปรตีนเพื่อการออกกำลังกาย หรือดูระดับโซเดียม เครื่องคำนวณนี้ให้ข้อมูลที่คุณต้องการ—ทันทีและชัดเจน

ทำไมต้องใช้เครื่องคำนวณนี้?

การเข้าใจสิ่งที่คุณกินเป็นส่วนสำคัญในการจัดการสุขภาพ ฟิตเนส และเป้าหมายด้านอาหาร เครื่องคำนวณนี้ทำให้การ:

  • ดูข้อมูลโภชนาการที่ละเอียดสำหรับซับ ข้างเคียง และเครื่องดื่ม
  • เปรียบเทียบขนาดแซนด์วิชและตัวเลือกขนมปังที่แตกต่างกัน
  • คำนวณแคลอรี ไขมัน คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และอื่นๆ ตามคำสั่งซื้อทั้งหมดของคุณ
  • ทำการตัดสินใจอย่างมีข้อมูลก่อนสั่งซื้อ

มันทำงานอย่างไร

เครื่องคำนวณจะรวมค่าทางโภชนาการสำหรับแต่ละรายการที่คุณเลือก—ซับ ขนมปัง ท็อปปิ้ง เครื่องปรุง และข้างเคียง แต่ละส่วนประกอบมีค่าทางโภชนาการที่กำหนดไว้ล่วงหน้า และยอดรวมจะถูกอัปเดตแบบเรียลไทม์เมื่อคุณคลิก "คำนวณโภชนาการ"

โภชนาการรวม = ผลรวมของค่าทางโภชนาการของรายการที่เลือก
แคลอรีรวม = ซับ + ขนมปัง + ขนาด + ท็อปปิ้ง + เครื่องปรุง + ข้างเคียง + เครื่องดื่ม + ซุป
ไขมันรวม = ไขมันซับ + ไขมันท็อปปิ้ง + ไขมันเครื่องปรุง + ฯลฯ
% ค่าที่แนะนำต่อวัน = (สารอาหารรวม / ค่าที่แนะนำต่อวัน) × 100

วิธีการใช้เครื่องคำนวณ

ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อรับสรุปโภชนาการของคุณ:

  • เลือกซับของคุณจากเมนู "ประเภทซับ"
  • เลือกประเภทขนมปัง หรือเลือก “ในถ้วย” สำหรับตัวเลือกที่ไม่มีขนมปัง
  • เลือกขนาดแซนด์วิช (มินิ, ปกติ, ยักษ์)
  • เลือกท็อปปิ้งเพิ่มเติม เช่น เบคอนหรืออะโวคาโด
  • เลือกเครื่องปรุง เช่น มายองเนส น้ำมัน หรือมัสตาร์ด
  • เพิ่มมันฝรั่งทอด คุกกี้ เครื่องดื่ม หรือซุปหากต้องการ
  • คลิก "คำนวณโภชนาการ" เพื่อดูรายละเอียดทั้งหมด

ผลลัพธ์จะแสดงแคลอรีรวม สารอาหารหลัก และ % ค่าที่แนะนำต่อวัน รวมถึงการแยกรายการอย่างชัดเจน

ใครสามารถได้รับประโยชน์จากเครื่องมือนี้?

เครื่องคำนวณนี้มีประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการ:

  • ติดตามแคลอรีหรือสารอาหารหลักสำหรับการจัดการน้ำหนัก
  • เข้าใจสิ่งที่อยู่ในมื้ออาหารของตนก่อนสั่งซื้อ
  • เปรียบเทียบการรวมกันที่แตกต่างกันเพื่อหาตัวเลือกที่เหมาะสมกับเป้าหมายของตน
  • หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้หรือจำกัดส่วนผสมเฉพาะ

ไม่ว่าคุณจะปฏิบัติตามแผนมื้ออาหารเฉพาะหรือเพียงแค่ต้องการความโปร่งใสในตัวเลือกอาหารของคุณ เครื่องมือนี้สามารถช่วยให้คุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

ถาม: ค่าทางโภชนาการที่แสดงมีความแม่นยำหรือไม่?

ตอบ: ค่าต่างๆ เป็นค่าประมาณและอิงจากข้อมูลที่เผยแพร่ของ Jersey Mike’s ค่าจริงอาจแตกต่างกันไปตามขนาดของส่วนและการเตรียมการ

ถาม: ถ้าฉันไม่เห็นซับหรือท็อปปิ้งที่ฉันชอบล่ะ?

ตอบ: รายการใหม่บางรายการอาจยังไม่รวมอยู่ ตรวจสอบการอัปเดตเป็นประจำหรือปรึกษาคู่มือโภชนาการอย่างเป็นทางการของ Jersey Mike’s

ถาม: เครื่องคำนวณนี้สามารถจัดการกับข้อจำกัดด้านอาหารได้หรือไม่?

ตอบ: แม้ว่ามันจะไม่กรองสารก่อภูมิแพ้ แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงส่วนผสมได้ด้วยการไม่เลือกมัน ตรวจสอบกับพนักงานเสมอหากคุณมีอาการแพ้ที่รุนแรง

ถาม: เครื่องมือนี้ใช้งานได้ดีบนมือถือหรือไม่?

ตอบ: ใช่ เครื่องคำนวณนี้ตอบสนองได้ดีและทำงานได้ดีทั้งในเบราว์เซอร์เดสก์ท็อปและมือถือ

ทำการเลือกอย่างมีข้อมูลด้วยความมั่นใจ

ไม่ว่าคุณจะนับแคลอรีหรือเพียงแค่ต้องการความเข้าใจที่ดีกว่าเกี่ยวกับมื้ออาหารของคุณ Jersey Mike’s Nutrition Calculator มอบพลังให้คุณเลือกอย่างชาญฉลาด ด้วยผลลัพธ์ทันทีและภาพที่ชัดเจน มันเป็นแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์สำหรับการตัดสินใจในการรับประทานอาหารที่ชาญฉลาด