เครื่องคำนวณโภชนาการ Chick-fil-A

หมวดหมู่: โภชนาการ
- สิงหาคม 18, 2568
| |

ใช้เครื่องคิดเลขนี้เพื่อประมาณค่าคุณค่าทางโภชนาการของมื้ออาหาร Chick-fil-A ของคุณ เลือกสินค้าจากหมวดหมู่ต่างๆ เพื่อดูแคลอรี่รวม โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และอื่นๆ

เลือกสินค้าของคุณ

จานหลัก
ข้างเคียง
สลัด
เครื่องดื่ม
ของหวาน
ซอส

Chick-fil-A Nutrition Calculator คืออะไร?

Chick-fil-A Nutrition Calculator เป็นเครื่องมือเชิงโต้ตอบที่ช่วยให้คุณประมาณค่าทางโภชนาการของมื้ออาหารที่คุณประกอบจากเมนูของ Chick-fil-A ไม่ว่าคุณจะกำลังดูการบริโภคแคลอรี่ ตรวจสอบโปรตีน หรือเช็คระดับโซเดียม เครื่องคำนวณนี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกอย่างรวดเร็วก่อนที่คุณจะสั่งอาหาร

โดยการเลือกเมนูและปริมาณ เครื่องคำนวณจะแสดงแคลอรี่ทั้งหมด ไขมัน คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล โปรตีน และอื่น ๆ ทันที — เสนอภาพที่ชัดเจนขึ้นเกี่ยวกับทางเลือกทางโภชนาการของคุณ

วิธีการใช้เครื่องคำนวณ

ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเครื่องคำนวณ:

  • เลือกสิ่งที่คุณต้องการ: เลือกจานหลัก ข้างเคียง สลัด เครื่องดื่ม ขนม และซอสโดยใช้เมนูแบบเลื่อนและช่องทำเครื่องหมาย
  • ปรับปริมาณ: ตั้งค่าจำนวนที่คุณวางแผนจะรับประทานสำหรับแต่ละรายการที่เลือก
  • คลิก "คำนวณโภชนาการ": ดูรายละเอียดของข้อมูลโภชนาการของมื้ออาหารของคุณทันที
  • ตรวจสอบผลลัพธ์: ตรวจสอบยอดรวมสำหรับแคลอรี่ ไขมัน โปรตีน โซเดียม คาร์บ และอื่น ๆ พร้อมกับเปอร์เซ็นต์ของค่าที่แนะนำต่อวัน
  • ใช้ "รีเซ็ต" หากจำเป็น: เริ่มใหม่ด้วยการเลือกมื้ออาหารใหม่

ทำไมเครื่องคำนวณนี้ถึงมีประโยชน์

เครื่องมือนี้มีประโยชน์โดยเฉพาะสำหรับ:

  • ผู้ที่ติดตามแคลอรี่หรือสารอาหารหลัก
  • ผู้ที่มีข้อจำกัดด้านอาหาร (เช่น โซเดียมต่ำหรือน้ำตาลต่ำ)
  • พ่อแม่ที่สร้างมื้ออาหารที่สมดุลสำหรับเด็ก
  • บุคคลที่มุ่งเน้นการออกกำลังกายที่ติดตามการบริโภคโปรตีน

มันช่วยให้คุณตัดสินใจอย่างมีข้อมูลตามเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าคุณจะตั้งใจลดคอเลสเตอรอล เพิ่มไฟเบอร์ หรืออยู่ภายใต้ขีดจำกัดแคลอรี่ที่กำหนด

สูตรที่ใช้สำหรับยอดรวมโภชนาการ

ยอดรวมสารอาหาร = (รายการ 1 × ปริมาณ 1) + (รายการ 2 × ปริมาณ 2) + ... + (ซอส 1) + (ซอส 2) + ...

ค่าทางโภชนาการของแต่ละรายการอาหารที่เลือกจะถูกคูณด้วยจำนวนที่เสิร์ฟ ซอสจะถูกเพิ่มทีละรายการ ผลลัพธ์จะถูกนำมารวมกันเพื่อให้คุณได้ค่ารวมในสารอาหารต่าง ๆ

การเข้าใจผลลัพธ์ทางโภชนาการ

เมื่อคุณคลิก “คำนวณโภชนาการ” คุณจะเห็น:

  • แคลอรี่รวม: เนื้อหาพลังงานของมื้ออาหารของคุณ
  • ไขมันรวม: รวมถึงไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์
  • คอเลสเตอรอล & โซเดียม: สำคัญต่อสุขภาพหัวใจ
  • คาร์บรวม: รวมถึงน้ำตาลและไฟเบอร์อาหาร
  • โปรตีน: จำเป็นสำหรับการซ่อมแซมและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

นอกจากนี้ คุณจะได้รับค่าร้อยละที่แสดงว่าแต่ละหมวดหมู่มีส่วนช่วยต่อการบริโภคที่แนะนำต่อวันตามอาหารที่มีแคลอรี่ 2,000 แคลอรี่

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

  • ถาม: ค่าต่าง ๆ เหล่านี้ถูกต้องหรือไม่?
    ตอบ: ไม่ ค่านี้เป็นการประมาณการตามข้อมูลโภชนาการที่เผยแพร่ของ Chick-fil-A ค่าจริงอาจแตกต่างกันเล็กน้อยตามสถานที่และการเตรียมอาหาร
  • ถาม: ฉันสามารถเลือกหลายรายการจากหมวดหมู่เดียวได้หรือไม่?
    ตอบ: คุณสามารถเลือกหนึ่งรายการต่อหมวดหมู่ แต่คุณสามารถปรับปริมาณเพื่อรวมการเสิร์ฟหลาย ๆ ครั้ง
  • ถาม: นี่ใช้งานได้บนอุปกรณ์มือถือหรือไม่?
    ตอบ: ใช่ เครื่องคำนวณนี้ใช้งานได้ดีบนมือถือและทำงานบนสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ต
  • ถาม: ถ้าฉันไม่เห็นรายการของฉันในรายการล่ะ?
    ตอบ: เครื่องคำนวณรวมรายการที่ได้รับความนิยมส่วนใหญ่ รายการใหม่หรือที่มีเวลาจำกัดอาจไม่สามารถใช้งานได้ทันที
  • ถาม: นี่แตกต่างจากเครื่องนับแคลอรี่ทั่วไปอย่างไร?
    ตอบ: เครื่องคำนวณนี้ใช้ข้อมูลเฉพาะจากแหล่งข้อมูลโภชนาการอย่างเป็นทางการของ Chick-fil-A ทำให้มีความแม่นยำมากขึ้นสำหรับมื้ออาหารจากเมนูของพวกเขา

บทสรุป

Chick-fil-A Nutrition Calculator ช่วยให้คุณควบคุมทางเลือกด้านอาหารของคุณ ด้วยการคลิกไม่กี่ครั้ง คุณสามารถเปรียบเทียบตัวเลือกมื้ออาหาร จัดการการบริโภคประจำวัน และทำการเลือกที่สนับสนุนเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ ไม่ว่าคุณจะตั้งใจลดไขมันอิ่มตัวหรือเพิ่มโปรตีน เครื่องมือนี้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่คุณต้องการเพื่อรับประทานอาหารอย่างชาญฉลาด