เครื่องคำนวณโภชนาการ Outback Steakhouse

เครื่องคำนวณโภชนาการของ Outback Steakhouse คืออะไร?

เครื่องคำนวณโภชนาการของ Outback Steakhouse เป็นเครื่องมือที่ใช้งานง่ายที่ช่วยให้คุณติดตามคุณค่าทางโภชนาการของมื้ออาหารของคุณโดยการเลือกเมนูจากเมนูของ Outback ไม่ว่าคุณจะกำลังนับแคลอรี ตรวจสอบการบริโภคโปรตีน หรือเฝ้าระวังระดับโซเดียมและไขมัน เครื่องคำนวณนี้ทำให้กระบวนการง่ายขึ้น

เครื่องคำนวณนี้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับ:

• แคลอรีรวม
• ไขมันรวมและไขมันอิ่มตัว
• โซเดียม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน น้ำตาล และไฟเบอร์
• ค่ารายวัน (%) สำหรับสารอาหารหลัก
• การกระจายแคลอรีจากไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต

มันทำงานอย่างไร

แต่ละรายการอาหารมีค่าทางโภชนาการเฉพาะ เมื่อคุณเลือกหลายรายการ เครื่องคำนวณจะรวมข้อมูลโภชนาการเข้าด้วยกันและแสดงผลรวมสำหรับมื้ออาหารที่คุณเลือก คุณยังได้รับแผนภูมิการแบ่งแคลอรีเพื่อให้คุณเห็นว่าแคลอรีจากมื้ออาหารของคุณมาจากไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตเท่าไหร่

วิธีการใช้เครื่องคำนวณ

ทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้เพื่อสร้างและประเมินมื้ออาหารของคุณ:

• เลือกหมวดอาหารจากเมนูแบบเลื่อนลง (เช่น สเต็ก ข้างเคียง ขนมหวาน)
• คลิก “เพิ่ม” ข้างรายการเมนูที่คุณวางแผนจะรับประทาน มันจะย้ายไปยังรายการที่คุณเลือก
• สรุปโภชนาการจะอัปเดตโดยอัตโนมัติพร้อมยอดรวมและเปอร์เซ็นต์ค่ารายวัน
• ใช้ปุ่ม “ล้างทั้งหมด” หากคุณต้องการเริ่มต้นใหม่
• ตรวจสอบแผนภูมิโดนัทเพื่อดูการแบ่งแคลอรีตามสารอาหารหลัก

ทำไมต้องใช้เครื่องคำนวณนี้?

ไม่ว่าคุณจะนับแมโคร เฝ้าระวังโซเดียม หรือเลือกตัวเลือกที่เบากว่า เครื่องมือนี้ให้ข้อมูลที่ถูกต้องในเวลาจริง มันช่วยใน:

• การวางแผนมื้ออาหารตามเป้าหมายทางโภชนาการ
• การระบุรายการที่มีแคลอรีสูงหรือโซเดียมสูง
• การตัดสินใจอย่างมีข้อมูลเมื่อรับประทานอาหารนอกบ้าน
• การเปรียบเทียบรายการหรือการรวมกันต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว

สรุปภาพและการคำนวณอย่างรวดเร็วทำให้มันเป็นแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์ในการจัดการอาหารของคุณโดยไม่ต้องเดา มันมีประโยชน์โดยเฉพาะสำหรับนักกีฬา ผู้ที่มีข้อจำกัดด้านอาหาร หรือใครก็ตามที่สนใจในการติดตามโภชนาการ

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

เครื่องคำนวณนี้แม่นยำหรือไม่?

ข้อมูลโภชนาการอิงจากรายการเมนูมาตรฐานจาก Outback Steakhouse ตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ 2023 ค่าจริงอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับการเตรียมอาหารหรือความแตกต่างในแต่ละภูมิภาค

เครื่องคำนวณนี้ให้คำแนะนำทางการแพทย์หรือโภชนาการหรือไม่?

ไม่ เครื่องมือนี้มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีใบอนุญาตสำหรับคำแนะนำด้านอาหารที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล

ฉันสามารถใช้เครื่องมือนี้บนมือถือได้หรือไม่?

ใช่ เครื่องคำนวณนี้เหมาะสำหรับมือถือและทำงานได้บนสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตส่วนใหญ่

%DV หมายถึงอะไร?

%DV ย่อมาจาก “เปอร์เซ็นต์ค่ารายวัน” ซึ่งแสดงให้เห็นว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยต่ออาหารประจำวันมากน้อยเพียงใด มันอิงจากแนวทางทั่วไปสำหรับการบริโภค 2,000 แคลอรีต่อวัน

ประโยชน์ของแผนภูมิการแบ่งแคลอรีคืออะไร?

แผนภูมิช่วยให้คุณมองเห็นว่าแคลอรีของคุณถูกกระจายไปอย่างไรระหว่างไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต ซึ่งมีประโยชน์หากคุณกำลังจัดการแมโครหรือปฏิบัติตามแผนโภชนาการเฉพาะเช่นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือโปรตีนสูง

เริ่มทำการเลือกอย่างมีข้อมูล

เครื่องคำนวณโภชนาการของ Outback Steakhouse ช่วยให้คุณวางแผนและตรวจสอบมื้ออาหารของคุณได้อย่างชัดเจนและง่ายดาย ไม่ว่าคุณจะจัดการเป้าหมายด้านอาหารหรือเพียงแค่สนใจ เครื่องมือนี้ให้ข้อมูลในเวลาจริงเพื่อให้คุณทำการเลือกที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของคุณ