เครื่องคำนวณโภชนาการ Shake Shack

หมวดหมู่: โภชนาการ
- ธันวาคม 05, 2568
| |

คำนวณเนื้อหาทางโภชนาการของมื้ออาหาร Shake Shack ของคุณ เลือกไอเท็มจากหมวดหมู่ต่างๆ เพื่อดูแคลอรี่รวม ไขมัน โปรตีน และข้อมูลโภชนาการอื่นๆ

เลือกไอเท็มมื้ออาหารของคุณ

ไอเท็มที่คุณเลือก

ยังไม่มีการเลือกไอเท็ม

    หมายเหตุ: เครื่องคำนวณนี้ให้การประมาณการตามข้อมูลโภชนาการที่เผยแพร่โดย Shake Shack ค่าจริงอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับขนาดของพอร์ตและวิธีการเตรียมอาหาร เครื่องมือนี้มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น

    เครื่องคำนวณโภชนาการของ Shake Shack คืออะไร?

    เครื่องคำนวณโภชนาการของ Shake Shack เป็นเครื่องมือที่ใช้งานง่ายที่ช่วยให้คุณประมาณค่าความมีคุณค่าทางโภชนาการของมื้ออาหารก่อนที่คุณจะสั่ง โดยการเลือกเมนูต่างๆ เช่น เบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ เชค และซอส คุณสามารถดูข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับแคลอรี่ ไขมัน คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และอื่นๆ

    เครื่องคำนวณนี้มีประโยชน์โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการ:

    • ติดตามการบริโภคแคลอรี่ในแต่ละวัน
    • ตรวจสอบการกระจายของแมคโครนิวเทรียนต์ (ไขมัน คาร์บ โปรตีน)
    • จัดการข้อจำกัดหรือความชอบด้านอาหาร
    • ทำการเลือกอาหารอย่างมีข้อมูลที่ Shake Shack

    มันทำงานอย่างไร?

    แต่ละรายการในเครื่องคำนวณจะมีข้อมูลโภชนาการที่โหลดไว้ล่วงหน้า เมื่อคุณเลือกรายการ เครื่องคำนวณจะเพิ่มค่าของมันไปยังยอดรวมที่กำลังดำเนินอยู่ คุณสามารถผสมและจับคู่รายการเพื่อสร้างมื้ออาหารที่สมบูรณ์และดูการแบ่งโภชนาการได้ทันที

    สูตรที่ใช้

    แคลอรี่รวมจากแมคโครนิวเทรียนต์:
    แคลอรี่ = (ไขมัน × 9) + (คาร์บ × 4) + (โปรตีน × 4)

    เครื่องคำนวณใช้สูตรนี้เพื่อประมาณเปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ที่มาจากไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนในมื้ออาหารของคุณ

    วิธีการใช้เครื่องคำนวณ

    ทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้เพื่อคำนวณโภชนาการของมื้ออาหารของคุณ:

    • เลือกหมวดหมู่ (เช่น เบอร์เกอร์ ไก่ เฟรนช์ฟรายส์ เชค)
    • เลือกรายการจากรายการแบบเลื่อนลง
    • ทำซ้ำสำหรับรายการเพิ่มเติมที่คุณต้องการรวม
    • รายการที่คุณเลือกจะปรากฏในรายการพร้อมค่าความแคลอรี่
    • คลิก “คำนวณโภชนาการ” เพื่อดูการแบ่งรายละเอียดทั้งหมด
    • ใช้ “รีเซ็ตการเลือก” หากคุณต้องการเริ่มต้นใหม่

    สิ่งที่คุณจะเห็น

    หลังจากคำนวณ คุณจะได้รับข้อมูลดังต่อไปนี้:

    • แคลอรี่รวม – จำนวนแคลอรี่รวมของมื้ออาหารของคุณ
    • ไขมันรวม & ไขมันอิ่มตัว – ปริมาณไขมันรวมรวมถึงไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
    • โซเดียม – การบริโภคเกลือในมิลลิกรัม
    • คาร์บ & น้ำตาลรวม – คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลรวมเป็นกรัม
    • โปรตีน – กรัมของโปรตีนสำหรับกล้ามเนื้อและพลังงาน
    • การกระจายแมคโครนิวเทรียนต์ – การแบ่งเปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่จากไขมัน คาร์บ และโปรตีน
    • หมายเหตุด้านอาหาร – เคล็ดลับที่มีประโยชน์ตามผลกระทบทางโภชนาการของมื้ออาหารของคุณ

    ทำไมเครื่องคำนวณนี้จึงมีประโยชน์

    เครื่องมือนี้สามารถช่วยให้คุณทำการเลือกที่ดีกว่าโดยแสดงให้เห็นว่าทุกๆ รายการมีส่วนช่วยต่อเป้าหมายทางโภชนาการประจำวันของคุณอย่างไร ไม่ว่าคุณจะมุ่งหวังมื้ออาหารที่มีโปรตีนสูง กำลังดูการบริโภคโซเดียม หรือแค่สงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ใน ShackBurger® ของคุณ เครื่องคำนวณนี้ให้คำตอบแก่คุณ

    ประโยชน์รวมถึง:

    • การควบคุมการบริโภคแคลอรี่ที่ดีกว่า
    • ความตระหนักเกี่ยวกับน้ำตาลหรือโซเดียมที่ซ่อนอยู่
    • ข้อมูลเชิงลึกอย่างรวดเร็วสำหรับการวางแผนอาหาร
    • การวิเคราะห์มื้ออาหารที่ปรับแต่งได้ในทันที

    คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

    ถาม: เครื่องมือนี้แม่นยำหรือไม่?
    ตอบ: ใช่ มันใช้ข้อมูลโภชนาการที่เผยแพร่โดย Shake Shack แม้ว่าค่าจริงอาจแตกต่างกันเล็กน้อย

    ถาม: ฉันสามารถใช้เครื่องมือนี้สำหรับการวางแผนมื้ออาหารได้หรือไม่?
    ตอบ: แน่นอน เครื่องมือนี้เหมาะสำหรับการวางแผนมื้ออาหารที่สมดุลไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารนอกบ้านหรือกำลังติดตามโภชนาการ

    ถาม: ถ้าฉันไม่เห็นรายการในเมนูล่ะ?
    ตอบ: เครื่องมือนี้รวมถึงรายการมาตรฐานส่วนใหญ่ของ Shake Shack รายการที่เป็นฤดูกาลหรือมีระยะเวลาจำกัดอาจไม่มีอยู่ในรายการ

    ถาม: มันคำนึงถึงขนาดของส่วนหรือไม่?
    ตอบ: แต่ละรายการสะท้อนขนาดการให้บริการมาตรฐานของมัน การปรับแต่งหรือขนาดส่วนที่ใหญ่กว่าจะต้องประมาณการแยกต่างหาก

    หมายเหตุสุดท้าย

    เครื่องคำนวณนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับใครก็ตามที่ต้องการติดตามข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากิน ไม่ว่าคุณจะมุ่งเน้นไปที่การจัดการน้ำหนัก การสร้างกล้ามเนื้อ หรือการรักษาอาหารที่มีสุขภาพดี เครื่องคำนวณโภชนาการของ Shake Shack จะให้ข้อมูลเชิงลึกที่รวดเร็วและเชื่อถือได้ในทุกคลิก