เครื่องคำนวณความดันโลหิต

หมวดหมู่: สุขภาพอื่น ๆ
- พฤษภาคม 26, 2568
| |

ติดตามและวิเคราะห์ค่าความดันโลหิตของคุณ เครื่องคำนวณนี้ช่วยให้คุณเข้าใจหมวดหมู่ความดันโลหิตของคุณตามค่าความดันซิสโตลิกและไดแอสโตลิก

กรอกค่าความดันโลหิต

mmHg
mmHg

ข้อมูลเพิ่มเติม (ไม่บังคับ)

BPM

ตัวเลือกการแสดงผล

ประวัติการอ่าน

ความเข้าใจเกี่ยวกับความดันโลหิต

ความดันโลหิตคือความดันของเลือดที่ไหลเวียนอยู่กับผนังของหลอดเลือด เป็นหนึ่งในสัญญาณชีพที่สำคัญควบคู่ไปกับอัตราการหายใจ อัตราหัวใจ ออกซิเจนในเลือด และอุณหภูมิของร่างกาย

ส่วนประกอบของความดันโลหิต
  • ความดันซิสโตลิก: ความดันเมื่อหัวใจหดตัวและผลักเลือดออก
  • ความดันไดแอสโตลิก: ความดันเมื่อหัวใจผ่อนคลายและเติมเลือด
หมวดหมู่ความดันโลหิต
  • ปกติ: น้อยกว่า 120/80 mmHg
  • สูงขึ้น: 120-129/ต่ำกว่า 80 mmHg
  • ความดันโลหิตสูงระยะที่ 1: 130-139/80-89 mmHg
  • ความดันโลหิตสูงระยะที่ 2: 140 หรือสูงกว่า/90 หรือสูงกว่า mmHg
  • วิกฤตความดันโลหิตสูง: สูงกว่า 180/สูงกว่า 120 mmHg
  • ความดันโลหิตต่ำ: น้อยกว่า 90/60 mmHg
ปัจจัยที่มีผลต่อความดันโลหิต
  • อายุ: ความดันโลหิตมักจะเพิ่มขึ้นตามอายุ
  • ประวัติครอบครัว: ความดันโลหิตสูงมักพบในครอบครัว
  • น้ำหนัก: น้ำหนักเกินหรืออ้วนเพิ่มความเสี่ยง
  • กิจกรรมทางกาย: ขาดการออกกำลังกายเพิ่มความเสี่ยง
  • อาหาร: โซเดียมสูง โพแทสเซียมต่ำ และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
  • ความเครียด: ความเครียดเรื้อรังอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น
  • การสูบบุหรี่: การใช้ยาสูบเพิ่มความดันโลหิต
การวัดความดันโลหิต

เพื่อให้ได้ค่าที่ถูกต้อง:

  • นั่งให้หลังตรงและมีการรองรับ
  • ให้เท้าของคุณแบนราบบนพื้น
  • รองรับแขนของคุณที่ระดับหัวใจ
  • พักเป็นเวลา 5 นาที ก่อนทำการอ่าน
  • ทำให้กระเพาะปัสสาวะว่างก่อนการวัด
  • หลีกเลี่ยงคาเฟอีน การออกกำลังกาย และการสูบบุหรี่เป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีก่อนการวัด
  • ทำการอ่านหลายครั้งและบันทึกผลลัพธ์

เครื่องคำนวณความดันโลหิตคืออะไร?

เครื่องคำนวณความดันโลหิตนี้เป็นเครื่องมือแบบโต้ตอบที่ใช้งานง่าย ช่วยให้คุณประเมินค่าความดันโลหิตของคุณโดยจัดหมวดหมู่ตามมาตรฐานทางการแพทย์ ผู้ใช้สามารถป้อนค่าความดันซิสโตลิกและไดแอสโตลิก และรับผลลัพธ์ทันทีว่าความดันโลหิตของพวกเขาต่ำ ปกติ สูงขึ้น หรืออยู่ในระยะของความดันโลหิตสูง

นอกจากการจัดหมวดหมู่แล้ว เครื่องคำนวณยังให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และฟีเจอร์การติดตามเพิ่มเติม ไม่ว่าคุณจะจัดการกับความดันโลหิตสูงหรือเพียงแค่ต้องการทราบข้อมูล เครื่องมือนี้ช่วยให้คุณเข้าใจค่าของคุณได้ง่ายขึ้น

สูตรสำหรับการจัดหมวดหมู่ความดันโลหิต

หมวดหมู่ความดันโลหิตถูกกำหนดโดย:
- ความดันโลหิตต่ำ: ซิสโตลิก < 90 และ ไดแอสโตลิก < 60
- ปกติ: ซิสโตลิก < 120 และ ไดแอสโตลิก < 80
- สูงขึ้น: ซิสโตลิก 120–129 และ ไดแอสโตลิก < 80
- ความดันโลหิตสูงระยะที่ 1: ซิสโตลิก 130–139 หรือ ไดแอสโตลิก 80–89
- ความดันโลหิตสูงระยะที่ 2: ซิสโตลิก ≥ 140 หรือ ไดแอสโตลิก ≥ 90
- วิกฤตความดันโลหิตสูง: ซิสโตลิก ≥ 180 หรือ ไดแอสโตลิก ≥ 120

วิธีการใช้เครื่องคำนวณ

ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อวิเคราะห์ค่าความดันโลหิตของคุณ:

  • ป้อนค่าความดัน ซิสโตลิก (ตัวเลขด้านบน เช่น 120 mmHg)
  • ป้อนค่าความดัน ไดแอสโตลิก (ตัวเลขด้านล่าง เช่น 80 mmHg)
  • เลือกป้อนค่าชีพจร วันที่/เวลา ตำแหน่ง แขนที่ใช้ และบันทึกส่วนตัวเพิ่มเติม (ถ้ามี)
  • คลิกปุ่ม วิเคราะห์ เพื่อดูผลลัพธ์ของคุณ
  • ตรวจสอบแผนภูมิและคำแนะนำตามหมวดหมู่ความดันโลหิตของคุณ
  • คลิก เพิ่มในประวัติ เพื่อบันทึกค่าการวัดสำหรับการติดตามในอนาคต

ทำไมเครื่องมือนี้ถึงมีประโยชน์

การตรวจสอบความดันโลหิตเป็นประจำมีความสำคัญต่อการตรวจพบปัญหาสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูง เครื่องคำนวณนี้ช่วยใน:

  • การระบุแนวโน้มของความดันโลหิตในระยะยาว
  • การเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตส่งผลต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณอย่างไร
  • การมีบันทึกที่จัดระเบียบเพื่อพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ
  • การได้รับคำแนะนำที่ชัดเจนและนำไปปฏิบัติได้ตามค่าการวัดของคุณ

เครื่องมือนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มองหาวิธีง่ายๆ ในการติดตามและเข้าใจค่าการวัดของตนเองโดยไม่ต้องใช้ศัพท์ทางการแพทย์หรือการคาดเดา

ใครที่สามารถได้รับประโยชน์จากเครื่องคำนวณนี้?

  • ผู้ที่จัดการกับความดันโลหิตสูงหรือต่ำ
  • ผู้ที่รักการออกกำลังกายและติดตามสุขภาพหัวใจควบคู่กับเครื่องมือ เช่น เครื่องคำนวณ TDEE หรือ เครื่องคำนวณโปรตีน
  • ใครก็ตามที่ติดตามสุขภาพของตนเองควบคู่กับเครื่องมือ เช่น เครื่องคำนวณมาโคร, เครื่องคำนวณไขมัน, หรือ เครื่องคำนวณคาร์โบไฮเดรต
  • ผู้ดูแลที่ใช้เครื่องมือ เช่น เครื่องคำนวณการดูแลของ Oxfam เพื่อติดตามสุขภาพ

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

ความดันซิสโตลิกและไดแอสโตลิกคืออะไร?

ความดันซิสโตลิก คือแรงที่เลือดของคุณกระทำต่อผนังหลอดเลือดเมื่อหัวใจเต้น ความดันไดแอสโตลิก คือแรงที่เกิดขึ้นระหว่างการเต้นของหัวใจเมื่อหัวใจพัก

หมวดหมู่เหล่านี้หมายถึงอะไร?

เครื่องคำนวณจะจัดค่าของคุณให้อยู่ในหนึ่งในหกหมวดหมู่ ตั้งแต่ความดันโลหิตต่ำไปจนถึงวิกฤตความดันโลหิตสูง โดยอิงตามแนวทางมาตรฐาน แต่ละหมวดหมู่จะมาพร้อมคำอธิบายและคำแนะนำ

เครื่องคำนวณนี้แม่นยำหรือไม่?

เครื่องคำนวณใช้เกณฑ์ที่กำหนดไว้เพื่อระบุหมวดหมู่ สำหรับการตัดสินใจทางการแพทย์ ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพเสมอ

ฉันสามารถบันทึกค่าการวัดหลายๆ ครั้งได้หรือไม่?

ได้ คุณสามารถใช้ปุ่ม เพิ่มในประวัติ เพื่อบันทึกค่าการวัดในระยะยาว ประวัติของคุณจะถูกเก็บไว้ในเบราว์เซอร์ของคุณ

ฉันสามารถดูค่าการวัดของฉันในรูปแบบภาพได้หรือไม่?

ได้แน่นอน มุมมองแผนภูมิช่วยให้คุณเห็นภาพว่าความดันโลหิตของคุณอยู่ในช่วงใด ช่วยให้คุณเห็นความคืบหน้าหรือรูปแบบได้อย่างชัดเจน

เครื่องคำนวณนี้ใช้งานบนอุปกรณ์มือถือได้หรือไม่?

ได้ เครื่องคำนวณนี้รองรับการใช้งานและทำงานได้อย่างราบรื่นทั้งบนเบราว์เซอร์เดสก์ท็อปและมือถือ

เครื่องมือสุขภาพที่เกี่ยวข้อง

หากคุณสนใจติดตามตัวชี้วัดสุขภาพอื่นๆ คุณอาจพบว่าเครื่องมือเหล่านี้มีประโยชน์:

  • เครื่องคำนวณมาโคร: ติดตามมาโครเพื่อปรับอาหารให้สอดคล้องกับเป้าหมายการออกกำลังกาย
  • เครื่องคำนวณ TDEE: ประเมินการใช้พลังงานรายวันของคุณ
  • เครื่องคำนวณโปรตีน: เข้าใจความต้องการโปรตีนรายวันของคุณ
  • เครื่องคำนวณ GFR: ประเมินการทำงานของไตผ่านการคำนวณ GFR
  • เครื่องคำนวณ BAC: วิเคราะห์ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดและประมาณค่า BAC

การรวมเครื่องมือเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมองเห็นภาพรวมของสุขภาพและสนับสนุนการตัดสินใจที่ดีขึ้น