เครื่องคำนวณ BAC (ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด)

หมวดหมู่: สุขภาพอื่น ๆ
- เมษายน 18, 2568
| |

คำนวณค่าความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC) ที่ประมาณการจากข้อมูลร่างกาย การบริโภคแอลกอฮอล์ และเวลาที่ผ่านไป เครื่องมือนี้ให้การประมาณการเพื่อการศึกษาเท่านั้น

ข้อมูลส่วนบุคคล

รายละเอียดการดื่ม

ข้อมูลเวลา

ชั่วโมง
ชั่วโมง

ตัวเลือกขั้นสูง

เกี่ยวกับค่าความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC)

ค่าความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC) เป็นการวัดปริมาณแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดของบุคคล โดยทั่วไปจะแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์ที่แสดงถึงกรัมของแอลกอฮอล์ต่อ 100 มิลลิลิตรของเลือด

วิธีการคำนวณ BAC

BAC คำนวณโดยใช้สูตร Widmark ซึ่งพิจารณาจาก:

  • ปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภค (เป็นกรัม)
  • น้ำหนักตัวของบุคคล
  • ปัจจัยการกระจาย (r) - ซึ่งแตกต่างกันระหว่างชายและหญิง
  • เวลาที่ผ่านไปตั้งแต่เริ่มดื่ม (คำนึงถึงการเผาผลาญ)

สูตร Widmark พื้นฐานคือ: BAC = [แอลกอฮอล์ที่บริโภค (g) / (น้ำหนักตัว (kg) × r)] - (อัตราการเผาผลาญ × ชั่วโมง)

ระดับ BAC และผลกระทบ
  • 0.02-0.03%: ความรู้สึกเบิกบานเล็กน้อย การผ่อนคลาย และการบกพร่องเล็กน้อยในการคิดและความจำ
  • 0.04-0.06%: ความรู้สึกดี การผ่อนคลาย การลดการยับยั้ง การบกพร่องเล็กน้อยในการคิดและความจำ
  • 0.07-0.09%: การบกพร่องเล็กน้อยในการทรงตัว การพูด การมองเห็น และการควบคุม; ถูกกฎหมายบกพร่องในรัฐส่วนใหญ่ของสหรัฐอเมริกา
  • 0.10-0.15%: การบกพร่องอย่างมีนัยสำคัญในการประสานงานและการตัดสินใจ การพูดไม่ชัดเจน ปัญหาการทรงตัว
  • 0.16-0.19%: คลื่นไส้ ความรู้สึกไม่สบาย (วิตกกังวล ไม่สงบ) ดูเหมือนจะ "เมา" อย่างเห็นได้ชัด
  • 0.20-0.29%: ต้องการความช่วยเหลือในการเดิน ความสับสนทางจิตใจทั้งหมด คลื่นไส้และอาเจียน
  • 0.30-0.39%: หมดสติ มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากการหายใจล้มเหลว
  • 0.40% ขึ้นไป: เริ่มมีอาการโคม่า อาจเสียชีวิตจากการหายใจหยุดชะงัก
ปัจจัยที่มีผลต่อ BAC

ปัจจัยหลายอย่างสามารถส่งผลต่อ BAC ที่แท้จริงของคุณมากกว่าที่เครื่องคำนวณจะคาดการณ์ได้:

  • การบริโภคอาหาร (การกินก่อนหรือขณะดื่มจะชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์)
  • การโต้ตอบของยา
  • ความแตกต่างในการเผาผลาญของแต่ละบุคคล
  • ระดับน้ำในร่างกาย
  • ความเหนื่อยล้า
  • สภาพสุขภาพ
  • อายุ
  • รูปแบบการดื่ม (ความเร็วในการบริโภค)
ขีดจำกัดทางกฎหมาย

ขีดจำกัด BAC ทางกฎหมายสำหรับการขับขี่แตกต่างกันไปตามประเทศและเขตอำนาจ:

  • สหรัฐอเมริกา: 0.08% (0.04% สำหรับผู้ขับขี่เชิงพาณิชย์ ไม่มีการทนต่อการดื่มสำหรับผู้ที่อายุต่ำกว่า 21 ปี)
  • ประเทศในยุโรปส่วนใหญ่: 0.05%
  • บางประเทศเช่นญี่ปุ่น สวีเดน และนอร์เวย์: 0.02-0.03%
  • หลายประเทศมีนโยบายไม่ทนต่อการดื่ม (0.00%)

เครื่องคำนวณ BAC (ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด) คืออะไร?

เครื่องคำนวณ BAC เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการประมาณระดับแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดของคุณตามปัจจัยต่างๆ เช่น น้ำหนักตัว เพศ ปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภค และเวลาที่ผ่านไปตั้งแต่ดื่มครั้งล่าสุด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเข้าใจว่าฤทธิ์ของแอลกอฮอล์มีผลต่อร่างกายอย่างไร โดยให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับ ระดับแอลกอฮอล์ในเลือด ของพวกเขาแบบเรียลไทม์

ไม่ว่าคุณจะติดตามการบริโภคแอลกอฮอล์เพื่อความตระหนักส่วนบุคคลหรือเพียงแค่สงสัยเกี่ยวกับผลกระทบของเครื่องดื่มต่อร่างกาย เครื่องคำนวณนี้เสนอวิธีที่ใช้งานง่ายในการทำ การประมาณ BAC อย่างรวดเร็วและชัดเจน

สูตรที่ใช้ในการประมาณ BAC

BAC = [แอลกอฮอล์ที่บริโภค (g) / (น้ำหนักตัว (kg) × r)] − (อัตราการเผาผลาญ × ชั่วโมง)

โดยที่:

  • แอลกอฮอล์ที่บริโภค (g): ขึ้นอยู่กับปริมาณ ประเภท และความเข้มข้นของเครื่องดื่มของคุณ
  • น้ำหนักตัว: ป้อนเป็นกิโลกรัมหรือปอนด์
  • r: อัตราส่วนการกระจายตามเพศ (0.68 สำหรับผู้ชาย, 0.55 สำหรับผู้หญิง)
  • อัตราการเผาผลาญ: ค่าเฉลี่ยคือ 0.015% ต่อชั่วโมง (ปรับได้)
  • ชั่วโมง: เวลาทั้งหมดตั้งแต่เริ่มดื่มจนถึงตอนนี้

วิธีการใช้เครื่องคำนวณ BAC

การใช้เครื่องคำนวณนั้นง่ายมาก ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

  • เลือกเพศของคุณ – เพื่อช่วยกำหนดปัจจัยการกระจายแอลกอฮอล์ในร่างกายของคุณ
  • ป้อนน้ำหนักของคุณ – ในหน่วยกิโลกรัมหรือปอนด์
  • เพิ่มเครื่องดื่มที่คุณบริโภค – เลือกจากประเภททั่วไป เช่น เบียร์ ไวน์ หรือสุรา หรือป้อนเปอร์เซ็นต์แอลกอฮอล์ที่กำหนดเอง
  • ระบุขนาดและปริมาณของเครื่องดื่ม – เพื่อช่วยคำนวณปริมาณแอลกอฮอล์รวม
  • ระบุระยะเวลาที่คุณดื่ม และเวลาที่ผ่านไปตั้งแต่ดื่มครั้งล่าสุด
  • ตั้งค่าอัตราการเผาผลาญของคุณ – เลือกจากช้า เฉลี่ย เร็ว หรืออัตราที่กำหนดเอง
  • คลิก “คำนวณ BAC” – และดูผลลัพธ์ของคุณทันที รวมถึง:
    • BAC ที่ประมาณการในปัจจุบัน
    • ระดับ BAC สูงสุด
    • เวลาที่ประมาณการจนกว่าจะสร่าง

ผลลัพธ์หมายถึงอะไร

เครื่องคำนวณ BAC ไม่เพียงแต่ให้ตัวเลข — แต่ยังให้บริบทด้วย:

  • การตีความ BAC: เข้าใจว่าคุณอาจประสบผลกระทบอะไรบ้างที่ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดปัจจุบันของคุณ
  • ขีดจำกัดทางกฎหมาย: เปรียบเทียบ BAC ของคุณกับขีดจำกัดการขับขี่ตามกฎหมายในภูมิภาคต่างๆ
  • กราฟ BAC ตามเวลา: มองเห็นว่า BAC ของคุณเปลี่ยนแปลงอย่างไรเมื่อร่างกายของคุณเผาผลาญแอลกอฮอล์

มันทำหน้าที่เป็น เครื่องติดตามการบริโภคแอลกอฮอล์ ช่วยให้คุณทำการตัดสินใจที่มีข้อมูลและปลอดภัยมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อเข้าสังคมหรือวางแผนการเดินทาง

ทำไมเครื่องมือนี้จึงมีประโยชน์

เครื่องคำนวณนี้มีประโยชน์ในหลายสถานการณ์:

  • วางแผนล่วงหน้า: ประมาณการเมื่อคุณจะสร่างพอที่จะขับรถหรือทำการตัดสินใจอย่างปลอดภัย
  • ติดตามการบริโภค: ตรวจสอบการบริโภคแอลกอฮอล์ของคุณตลอดเวลาและหลีกเลี่ยงการดื่มมากเกินไป
  • เข้าใจขีดจำกัด: ได้รับความเข้าใจที่เป็นจริงเกี่ยวกับผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายของคุณตามการคำนวณที่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์

แม้ว่าจะไม่สามารถทดแทนเครื่องวัดระดับแอลกอฮอล์ในลมหายใจหรือคำแนะนำทางการแพทย์ได้ แต่ก็เสนอวิธีที่สะดวกในการสำรวจแนวโน้ม เปอร์เซ็นต์แอลกอฮอล์ในเลือด และเพิ่มความตระหนักเกี่ยวกับการดื่มอย่างรับผิดชอบ

คำถามที่พบบ่อย

เครื่องคำนวณ BAC นี้แม่นยำหรือไม่?

เครื่องคำนวณให้การประมาณการที่ดีตามสูตรมาตรฐาน อย่างไรก็ตาม BAC ในชีวิตจริงอาจแตกต่างกันไปตามปัจจัยต่างๆ เช่น การบริโภคอาหาร ยา สุขภาพ และการให้ความชุ่มชื้น

ฉันสามารถใช้สิ่งนี้เพื่อตัดสินใจว่าฉันเหมาะสมที่จะขับรถหรือไม่?

ไม่ใช่ นี่เป็นเครื่องมือเพื่อการศึกษา หากคุณดื่มแล้ว ทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการขับรถโดยสิ้นเชิง — ไม่ว่าจะเป็น BAC ที่ประมาณการของคุณจะเป็นเท่าใด

ระดับ BAC ที่ถือว่าปลอดภัยคืออะไร?

แอลกอฮอล์ใดๆ ในระบบของคุณสามารถส่งผลต่อการตัดสินใจและการประสานงาน ในหลายประเทศ BAC ที่สูงกว่า 0.05% ถึง 0.08% ถือว่าผิดกฎหมายสำหรับการขับขี่ แม้ระดับที่ต่ำกว่านั้นก็สามารถทำให้ประสิทธิภาพลดลงได้

เครื่องคำนวณนี้สามารถติดตามการดื่มหลายครั้งได้หรือไม่?

เครื่องคำนวณมุ่งเน้นไปที่การดื่มหนึ่งครั้งในแต่ละครั้ง คุณสามารถรีเซ็ตและป้อนข้อมูลใหม่ได้หากจำเป็น

นี่เหมือนกับเครื่องคำนวณโภชนาการ Chipotle หรือเครื่องคำนวณ TDEE หรือไม่?

ไม่ใช่ แต่ทำงานตามหลักการเดียวกัน — ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจเมตริกส่วนบุคคล เช่นเดียวกับการ แยกแคลอรีของ Chipotle หรือ สูตร TDEE ที่ติดตามอาหารหรือพลังงาน เครื่องคำนวณ BAC นี้ติดตามผลกระทบของแอลกอฮอล์

หมายเหตุสุดท้าย

เครื่องคำนวณ BAC เป็นเครื่องมือที่มีค่าในการ วิเคราะห์การบริโภคแอลกอฮอล์ และส่งเสริมการตัดสินใจอย่างรับผิดชอบ ไม่ว่าคุณจะออกไปกับเพื่อนหรือสงสัยเกี่ยวกับผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกาย เครื่องมือนี้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ชัดเจนเพื่อช่วยในการตัดสินใจอย่างปลอดภัย